Recetas

Recetas saludables para un estilo de vida flexible y fabuloso.

3 almuerzos saludables y rápidos

Ideas de sándwiches deliciosos y muy fáciles de hacer Muchas veces pensamos que para disfrutar de un almuerzo delicioso que además sea saludable, necesitamos pasar demasiado tiempo en la cocina, y cuando tenemos poco tiempo, terminamos optando por comidas rápidas, llenas de calorías vacías y muy poco saludables. Hoy queremos demostrarte lo fácil y rápido […] Read more…

Muffins saludables de frutos rojos

Muffins saludables de frutos rojos

¿Muffins saludables? si, es posible. Qué tal unos deliciosos muffins sin azúcar, y además repletos de nutrientes y antioxidantes para darte gusto sin ningún tipo de remordimiento. Receta Rinde: 8 a 10 porciones Tips de la receta Si no tienes aceite de coco en spray, reemplazalo con el que viene en frasco de vidrio. Con […] Read more…

Muffins saludables de frutos rojos

Muffins de Proteína y Arándanos | Receta Fit!

Dale un plus de proteína a tu día con estos muffins de arándanos y proteína… ¡DELICIOSOS! Puedes comerlos al desayuno o para recuperarte después de tu workout. Son súper fresquitos y saludables! Yo usé la proteína de vainilla de @drinkorgain ¡me encanta! Si no está disponible en tu país puedes usar tu proteína en polvo […] Read more…

Smoothie Bowl de fresa | Desayuno o Snack saludable!

Disfruta este smoothie bowl de fresa como desayuno o como postre! Pruébalo y recárgate de energía bonita para empezar tus días! Tip: El arequipe (dulce de leche de almendras) lo consigues en @xocolatandmore Tip 2: Si tu licuadora no es muy potente agrega a la mezcla un poco de leche vegetal para que todo se […] Read more…

Ensalada de garbanzos! | Receta saludable y vegana

Hola hermosas, en el video de hoy vamos a preparar una ensalada muy saludable y fácil de hacer, es perfecta para esos días en que queremos comer ligero o simplemente no tenemos mucho tiempo para cocinar. Es una opción ideal para veganos, porque los garbanzos son fuente de proteína… y los que no son veganos […] Read more…

Tres paletas FIT refrescantes para el verano

A quién no le emociona escuchar las campanítas del carrito paletas durante el verano? Esta vez y a propósito de las altas temperaturas que se acercan con la llegada del verano, queremos compartir contigo tres paletas fit deliciosas, con al menos 10 gramos de proteína en cada porción y miles de nutrientes refrescantes y muy […] Read more…

3 ensaladas saludables para llevar! | Almuerzos fáciles y fit

¿Con poco tiempo para planificar y preparar tus comidas saludables? Hoy te traigo 3 alternativas perfectas para esos días ocupados, prepara almuerzos rápidos pero muy muy saludables con estas deliciosas ensaladas. Comer saludable, no significa privarte de cosas, porque cada día hay más alternativas deliciosas y llenas de propiedades nutricionales y sabores riquísimos. Pégate ya […] Read more…

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