Estilo de Vida

Recomendaciones, novedades y tendencias para llevar un estilo de vida saludable.

esenciales de mi lista de mercado fit

Lista de mercado fit: mis 14 esenciales

Productos fit básicos que no pueden faltar en tu cocina. Te has preguntado ¿qué productos deberías incluir en tu lista mercado fit? para arrancar con un nuevo estilo de vida que te permita ahorrar tiempo y no gastar dinero de más, en cosas que tal vez nunca usarás. Si ese es tu caso, quédate porque […] Read more…

tips vida saludable

Los 10 mejores tips para empezar una vida saludable

Consejos para cambiar tu estilo de vida y no morir en el intento. Hoy en día todos hablan de empezar una vida saludable, de ser fitness, de hacer ejercicio, de comer limpio y natural, en fin… muchos quieren unirse a este nuevo estilo de vida, pero pocos saben cómo hacerlo, ¿por dónde empezar? Bueno, la […] Read more…

alimentos saludables y económicos

10 alimentos saludables y económicos que no pueden faltar en tu cocina

Empieza tu vida saludable hoy, con estos 10 alimentos económicos y muy nutritivos. ¿Alimentos saludables y económicos? si, por favor. ¡Hola chicas! Hoy compartiremos con ustedes nuestro top 10 de alimentos saludables, nutritivos y además muy económicos, que no pueden faltar en nuestra cocina. Te vas a dar cuenta de que, no necesitas gastar mucho […] Read more…

encontrar tiempo para hacer ejercicio

Encontrar tiempo para hacer ejercicio: 5 tips

Tips efectivos para organizar tu tiempo y llevar el estilo de vida que siempre has querido. Te has preguntado ¿cómo encontrar tiempo para hacer ejercicio? Una de las cosas que más escuchamos por ahí, cuando de llevar una vida activa y saludable se trata, es “no tengo tiempo”, y la verdad es algo que ocurre […] Read more…

como empezar a correr

Cómo empezar a correr: los 9 mejores tips

Tips que enamoran y te hacen eficiente al correr. Empezar a correr puede parecerte difícil, pero si sigues los tips que te presentamos en este artículo, el proceso será mucho más fácil y empezarás a obtener todos los beneficios que trae esta actividad física, más pronto de lo que pensabas. Hace algún tiempo pensaba que […] Read more…

Las Leches Vegetales: todo lo que debes saber sobre ellas

Cuando de crear smoothies y nuevas recetas para tus lattes se trata, saber todo acerca de las leches vegetales a tu disposición es la mejor opción para experimentar nuevos sabores y atacar cualquier tipo de alergia o intolerancia que puedas tener. Así que sigue leyendo y enterate de las diferencias, beneficios y propiedades que puedes […] Read more…

Tips para empezar a cocinar

Tips para empezar a cocinar comida sana en casa

Mis días de “meal prep” o preparación de comidas, son casi que días de fiesta, son una excusa para reunirme con mis amigas a escuchar música, tomarme una copa de vino al preparar mis comidas  y disfrutar  de un postre saludable mientras me preparo para una semana exitosa. A continuación te dejamos unos tips que […] Read more…

Guía para elegir pesas

Pesas: La mejor guía para elegirlas y tonificar tu cuerpo

Siempre nos preguntan cual es la manera más eficiente de tonificar y elegir las pesas adecuadas al ejercitar nuestro cuerpo. Después de mucho investigar, hemos llegado a la conclusión de que en realidad es desición de cada de cada una. Elige tus pesas de acuerdo al peso Una regla que siempre seguimos, es llevar acabo un […] Read more…

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